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下面附上一則新聞讓大家了解時事
現代人越來越重視養生，許多民眾都有運動的習慣，其中路跑就是一種極為方便的運動方式，自己一人也可以做訓練，執業中醫師楊謦伊表示，根據中醫的看法，路跑的時間也需要注意，像是在午時就不見是從事路跑等激烈的運動。
楊謦伊指出，若是長時間從事跑步，最重要的就是預防受傷，像是中午11:00~下午1:00的午時，並不適合跑步，因為午時氣血流注於心經，心氣推動血液運行，恰似野馬奔騰，不宜劇烈運動，避免心經氣血充盈，造成血脈運行紊亂，血不歸經，也容易冒痘、睡不好，而且溫度高，跑步大量流汗引起氣虛，人容易喘，對心肺功能也無法提升。
在跑步前應好熱身運動，可先做5~10分鐘的柔軟操、伸展運動、快走、或原地慢跑，再逐漸增加跑步強度，跑鞋應選擇鞋跟避震爆買效果好、鞋後部能包覆踝關節以免慢跑時踝關節左右晃動的好鞋，在服裝要吸汗、透氣，注意保暖、做好防曬，並避開堅硬凹凸不平路面。
另外建議要多攝取全穀類、莓果類（藍莓、黑莓、蔓越莓）、豆類、綠葉蔬菜（菠菜、花椰菜）、禽肉（雞肉、鴨肉、火雞肉）、堅果類、番茄、魚類等，對抗跑步產生的自由基，才能愈跑愈健康。
跑步的好處很多，適當的跑折價卷步，能有效促進全身血液循環，加強心肺功能，增加人體最大攝氧量，並能消耗熱量，減少肥胖，對心臟血管疾病、糖尿病、中風預防也有助益，但還是應避免運動時，因不注意所帶來的運動傷害。
【記者廖明義台中報導】2017中台灣元宵燈會即日起至19日將在台中公園、清水港區藝術中心登場，台中市長林佳龍5日晚前往台中公園點亮主燈，啟動為期15天的燈會饗宴。
台中市觀旅局說，今年主燈以「鳳凰花開」為主題，台中公園的主燈以黃色系代表「鳳」(雄)，清水港區藝術中心以紅色系代表「凰」(雌)。
觀旅局指出，台中公園12米高的主燈下方有台中市花的山櫻花及海浪上下移動，不時會飄出花香煙霧，是集合視覺、聽覺、嗅覺的主燈秀新體驗。清水港區藝術中心的主燈，則結合聲光科技表演，由鳳凰舞者在舞台舞出鳳凰姿態，同樣精彩。
觀旅局表示，今年燈會台中公園展出陸上主題燈11座、水上主題燈5座、創意花燈10座，加上主燈，共計27座；清水港區藝術中心則展出主題燈10座、水上主題燈1座、創意花燈20座，加上主燈，共32座，精彩可期。
台中市政府指出，為促進城鄉均衡發展，市府另規劃「2017豐慶燈景賀新年-花都山城亮藝點活動」，將於豐原葫蘆墩公園登場，林佳龍下午5時將前往主持啟動儀式。2017/2/5
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